Glossaire de la natation pour enfants – SOS Natation

A

• Aquaphobie : Peur ou appréhension de l’eau. Fréquente chez certains enfants, elle peut être surmontée grâce à des exercices progressifs et bienveillants, comme ceux proposés par SOS Natation sur les villes d’Arcachon, La Teste-de-Buch et Gujan-Mestras.

• Apprentissage de la brasse : Technique de nage où les bras et les jambes effectuent des mouvements synchronisés. Idéal pour débuter, notamment dans les cours de natation enfants sur les villes d’Arcachon, La Teste-de-Buch et Gujan-Mestras.

• Apnée : Action de retenir sa respiration sous l’eau. Apprise en toute sécurité lors des séances éducatives.

B

• Battements de jambes : Mouvement des jambes servant à se propulser dans l’eau. Fondamental pour le crawl et le dos crawlé.

• Bouée : Accessoire gonflable ou rigide permettant de flotter. Utilisé ponctuellement mais jamais pour remplacer la vigilance d’un adulte.

C

• Coordination : Capacité à synchroniser bras, jambes et respiration. Un élément central de l’enseignement de la natation pour enfants.

• Crawl : Nage rapide alternant mouvements de bras et battements de jambes, avec respiration latérale.

• Cours de natation à domicile : Séances personnalisées données à la piscine d’un particulier, très appréciées des familles sur les villes d’Arcachon, La Teste-de-Buch et Gujan-Mestras.

D

• Dos crawlé : Nage sur le dos, bras alternés et battements de jambes. Favorise la confiance en l’eau.

• Diplôme de natation : Attestation remise aux enfants à la fin d’un cycle ou stage, comme chez SOS Natation sur les villes d’Arcachon, La Teste-de-Buch et Gujan-Mestras.

E

• Échauffement aquatique : Exercices préparatoires pour éviter les blessures et s’habituer à la température de l’eau.

• École des Sirènes : Concept ludique proposé par SOS Natation sur les villes d’Arcachon, La Teste-de-Buch et Gujan-Mestras, mêlant nage artistique et plaisir de l’eau.

• Étoile de mer : Position flottée où l’enfant écarte bras et jambes pour rester immobile à la surface.

F

• Flottaison : Capacité à rester à la surface sans effort excessif.

• Frite : Accessoire flottant en mousse, utilisé pour sécuriser l’apprentissage et faciliter certains exercices.

G

• Gonfler les poumons : Technique pour améliorer la flottaison et l’apnée, apprise dans les séances enfants.

• Gujan-Mestras : Commune où SOS Natation propose ses cours particuliers à domicile pour enfants et adultes.

H

• Hydratation : Boire régulièrement pour éviter la déshydratation, même lors d’activités aquatiques.

J

• Jeux aquatiques : Activités ludiques intégrées aux cours de natation pour enfants afin de rendre l’apprentissage plus attractif.

L

• La Teste-de-Buch : Ville où SOS Natation intervient pour des cours particuliers à domicile pour enfants et adultes.

• Ligne d’eau : Corde flottante qui sépare les couloirs dans une piscine.

M

• Maître-nageur : Professionnel diplômé chargé d’enseigner et de surveiller la natation.

• Monopalme : Accessoire utilisé notamment pour la nage sirène dans l’École des Sirènes de SOS Natation.

N

• Nage libre : Terme désignant toute nage autorisée en compétition, souvent le crawl.

• Natation synchronisée : Discipline alliant figures aquatiques, musique et chorégraphie.

P

• Plongeon : Entrée dans l’eau depuis le bord, pratiquée avec prudence dans les cours enfants.

• Propulsion : Action qui permet d’avancer dans l’eau grâce aux bras et aux jambes.

R

• Respiration aquatique : Technique d’inspiration et d’expiration maîtrisée pour mieux nager.

S

• Sécurité aquatique : Ensemble des règles et techniques pour prévenir les accidents. Valeur essentielle des cours de natation sur les villes d’Arcachon, La Teste-de-Buch et Gujan-Mestras.

• Sirène Océane : Personnage emblématique de l’École des Sirènes, qui accompagne les enfants dans leur découverte aquatique.

T

• Technique de nage : Ensemble des gestes qui permettent une efficacité optimale dans l’eau.

• Tuba : Accessoire qui permet de respirer à la surface tout en observant sous l’eau.

V

• Vitesse : Capacité à se déplacer rapidement dans l’eau, travaillée avec des exercices adaptés à l’âge et au niveau de l’enfant.